La sophrologie permet de développer une meilleure connaissance du corps en harmonie avec l’esprit.

Elle offre ainsi le moyen de mieux maitriser les situations de la vie quotidienne en renforçant le contrôle de soi-même.

Elle contribue à l’épanouissement de la personnalité et au développement des capacités propres à chacun (confiance en soi, motivation, concentration).

Cet enseignement qui se fait en individuel suppose un investissement personnel important. Il est adapté à chaque cas particulier (préparation aux examens, aux épreuves sportives, à l’accouchement et aux interventions chirurgicales, gestion du stress et des symptômes psychosomatiques..). En séance individuelle, cet enseignement peut s’accompagner de l’élaboration de supports personnels ( sur le Dictaphone de votre portable).

Les cours de sophrologie se pratiquent soit en position assise, soit en position debout.